Flavored water- I JUST LOVE IT-

Vi er ikke flinke til å få i oss nok vann, så noe måtte gjøres!!

Da jeg er en ivrig instagrammer får jeg så mange spennende tips til trening/kosthold osv.

Og det som virkelig er i vinden er Flavored water!

Så her hjemme hos oss finner man nå bare dette til ihvertfall frokost og middag!! 

Bildet over er vann med sitron, bringebær og blåbær. Dette skal egentlig stå en stund slik at vannet tar smak av det du har puttet oppi! men Dette ble tatt da jeg akkurat hadde puttet det oppi!

Ungene syns det er kjempe spennende og vi har nå i noen uker hatt nesten en ny smak hver dag! 

:)

Ha en strålende onsdag

mia

Hortensia

Elsker disse blomstene!!

Fikk disse av en god venninne til bursdagen min 21.oktober og nå har de tørket inn. 

Like fine spør du meg!

sang i begravelse, bryllup osv.

 

Ønsker dere en eller flere musikalske innslag i en begravelse, vielse, bursdag ol. er dette noe jeg kan tilby. Jeg har en rekke referanser fra tidligere sangoppdrag. 

Jeg bor i Fredrikstad, Østfold, men tar oppdrag i andre byer også. 

Ta gjerne kontakt med meg.

Mia Øen Kvikstad

+47 995 37 661 eller mia@kulturkvartalet.info

Ser fram til å høre fra deg! 

:)

Årets juleverksted

JUL JUL KJÆRE JUL....

ÅÅÅÅ, som jeg elsker julen! 

:)

Planlegger årets juleverksted med venner og familie.

Er jo så mye flott man kan lage, men må være noe som de små kan lage også!

Blir ihvertfall hjemmelagde snøkuler!

Ha en deilig kveld videre

Nydelige jenteklær til salgs

Nydelig Kjole fra Rabalder str 122 150,-

Super søt kjole fra Sagen vintage str 6år 150,-

Ønsker du å kjøpe en eller begge ta kontakt med meg på miaoenkvikstad@hotmail.com eller 99537661

Ikke inkl porto.

JULEMARKED I SARPSBORG

VELKOMMEN VELKOMMEN

leeenge siden sist...

Håper dere alle har hatt og har en flott sommerferie.

Jeg skal tilbake på jobb imorgen, men sommeren er jo ikke over.

Jeg skal ihvertfall dra det ut så lenge jeg kan!! :)

nå er det også 54 dager igjen til jeg skal løpe på oslo maraton i september, halvmaraton for første gang!

kiler i magen kjenner jeg. Flere som skal være med??

Trener som en galning nå for tiden. men vært mye kondisjonstrening i ferien så imorgen skal jeg få til en styrkeøkt på treningssenteret jeg går på.

Mye spennende som ligger forran meg denne høsten. 

kan nesten ikke vente. kommer informasjon om endel ting jeg skal være med på!

ha en flott start på en ny uke imorgen!

mia

Salg av Simovogn SOLGT

Vi skal selge vår Brune Simo vogn. kjøpt i 2010. følger med innsektsnett, stellebag i samme farge som vognen! stoffet på innsiden er i lys creme. pent brukt, men noe rust på de få stedene det ikke er svart lakkert. 2.000,- vi betalte lit over 6.500,- 

SOLGT

kontakt meg på 99537661 eller mia@kulturkvartalet.info

Vognen er i Fredrikstad! 

strikkedilla

Har bare fått totalt strikkedilla. Jobber med to prosjekter nå....

Strikketøyet dere ser på bildet er en åpen jakke til sommeren i baby alpakka og silke.

kommer til å bli helt nydelig til sommeren! det andre er et teppe, bilde kommer

har du strikkedilla også eller?? tror ikke jeg er eneste...

Andre boller....

Ja, nå er det andre boller i heimen!! 

Har endelig kommet tilbake til sunne deilige luncher. jeg elsker salat, men har ikke lagd det til lunch på utrolig lenge. Det er jo så godt og ikke minst sunt!

Har kommet skikkelig inn i treningen igjen også. 

Idag skal jeg løpe hjem fra jobb 14km!! ikke dårlig ikke dårlig, Mia :)

På søndag drar vi på påskeferie. Skal bli så godt å komme seg på fjellet, gå på ski, gå lange turer og kose seg med familien!!! Skal du noe spesielt i påsken? Er jo digg å være hjemme også da, men trenger å komme oss litt bort vi nå! 

klem

velkommen

Nye armbånd til salgs

Endelig litt nytt til salgs... håper du liker dem! 

99,- per stk pluss porto

99,- per stk pluss porto

50,- pluss porto

For bestilling: miaoenkvikstad@hotmail.com el +47 995 37 661

Ha en strålende mandag

for en start på helgen...phuuu

ja, her går man på diett fra min personlige trener.

smakte helt fantastisk med lunch nå etter en real treningsøkt

35min intervall gange på mølla før 25min med HARD trening med PT...

utrolig deilig følelse!!!! men klarer jo ikke å gå i trapper da, må gå på siden.... :)

Gooooood fredag

fiiiine uglen min

etter en liten time så begynte det å komme bobler inni vasen. 

Måtte ta et bilde

ha en fin søndags kveld

drikker...

...vann vann og atter vann for tiden. man kan trygt si at jeg er avhengig nå. :)

kjenner at jeg har så mye mer energi og er så mye lettere i hodet etter at jeg har begynt å få i meg nok vann hver dag og lagt om kostholdet slik at kroppen får det den trenger.

deilig

ned 3kg på under en uke også er jo ikke akkurat dumt heller..

nytt LANTLIV blad i hus også. elsker det bladet.

ha en deilig kveld videre

det er HELG!!!